Hábitos saludables

Plan Nutrire

Si buscas complementar tu rutina de ejercicio con una correcta nutrición, éste es tu plan.

  • Dieta personalizada

  • Seguimiento semanal que incluye ajuste de la dieta

  • Contacto ilimitado con nutricionista por email

  • 100% basadas en últimos estudios científicos

Fase 1: Recopilación

En la primera fase recopilaremos sus datos (con total privacidad), que incluyen una muestra de su dieta actual y un pequeño estudio físico (peso, altura, medidas etc) que nos permitirá calcular y ajustar sus necesidades calóricas. Para la elaboración del plan alimenticio, se tendrá encuenta la alimentación actual y la rutina diaria (trabajo, horarios...) para poder adaptar el plan alimenticio al día a día de manera mas eficiente.

Fase 2: Nutrición

Dentro del plan nutricional, ajustaremos su alimentación diaria para optimizar y conseguir una correcta ingesta, tanto de macronutrientes (que incluyen proteínas, carbohidratos y grasas) como de micronutrientes (vitaminas y minerales). Ésta dependerá de sus objetivos ya sea perder peso, aumentar la masa muscular y manter un estilo de vida saludable entre otros. 

Fase 3: Seguimiento

Vigilaremos su progreso semanalmente, en donde en base a la evolución y progreso, se implementarán los cambios necesarios a la dieta. Así mismo, cualquier duda que se tenga sobre la dieta y la alimentación podrá ser consultada con el nutricionista.